Практики /

Стрункість назавжди (схуднення та підтримання ваги без зусиль, лікування метаболічного синдрому)

Програма поєднує фундаментальний всеосяжний підхід, заснований на принципах доказової медицини та успішний особистий багаторічний досвід автора. Мета-отримати довготривалий ефект нормалізації ваги та всіх показників здоров'я, а не короткочасний ефект, який зникає відразу ж після припинення методу.

Особливість методу в тому, що він передбачає, що всі зміни та підтримка результатів відбуваються без значних зусиль людини. Це потрібно для довготривалого результату. Люди не люблять робити те, що вимагає напруження та боротьби із собою. Саме тому короткочасні дієти, програми та марафони мають обмежений успіх та скинуті кілограми повертаються назад. Крім того, для нас зниження ваги не косметична самоціль, а засіб досягти ідеальних показників здоров'я. Тому, одночасно з нормалізацією ваги вирішується проблема метаболічного синдрому, який складається з ожиріння, дисліпідемії, гіпертонії та діабету 2 типу або інсулінорезистентності.

Для досягнення довготривалого результату необхідно, щоб фахівець, який лікує надмірну вагу/метаболічний синдром, повинен однаково добре орієнтуватися у питаннях психології, генетики, фізіології, біохімії, ендокринології, кардіології, гастроентерології та спортивної медицини. Ідеально, якщо він і сам застосовує самі практики, які рекомендує пацієнтам, на собі.

Перша фаза: інтерв'ю з пацієнтом, визначення його цілей, структури особистості, генетичних особливостей, фонових захворювань, здатність до встановлення робочого контакту з лікарем. За результатами співбесіди визначаються пацієнти, які мають реальний шанс на успіх. На цьому етапі проводиться медичне тестування. Оскільки програма скидання ваги передбачає певні фізичні навантаження та стиль харчування, проводиться всебічне обстеження пацієнта, що дозволяє виявити ендокринні та метаболічні зміни в організмі, здатні викликати підвищення ваги. Також проводиться тестування серцево-судинної та дихальної системи, у деяких випадках – опорно-рухового апарату. Як правило це електрокардіограма, ехокардіографія (узі серця), дуплексне сканування артерій шиї та голови, узі органів черевної порожнини та вен ніг. Також для контролю визначається товщина підшкірної жирової клітковини за допомогою УЗД: на животі, в районі трицепса на руках, на стегнах.

Друга фаза: власне програма скидання ваги. Тривалість її залежить від поставлених цілей та індивідуальних особливостей (в середньому – 6 місяців): на підставі даних лабораторних досліджень, даних інструментальних обстежень та психологічного тестування позначаються цілі та методи. Ціль – зниження ваги за рахунок жирових відкладень при збереженні або нарощуванні м'язової маси. Темп – реалістичний (як правило, 0.4-0.8 кг на тиждень). Методи: залежить від вихідного стану здоров'я пацієнта. Як правило, ретельно підібрані фізичні навантаження та правильне харчування. Призначається такий режим, який сприяє максимальній мобілізації жирових запасів організму за збереження і навіть нарощуванні м'язової тканини. Під час цієї фази призначаються регулярні зустрічі з пацієнтом, на яких обговорюються поточні результати, коригуються призначення та склад дієти, здійснюється психологічна корекція та підтримка, а також виконуються лабораторні та інструментальні тести. Крім того, пацієнт веде щоденник, до якого записується весь раціон. Для моніторингу фізичної активності ідеально підходить будь-який смартфон та нагрудний датчик частоти серцевих скорочень. Існуючі програми дозволяють точно відстежувати фізичну активність людини, контролювати, наскільки якісно проходять тренування та відновлення.

Третя фаза: підтримуюча. Мінімальна її тривалість 6 місяців. Під час цієї фази підтримується зв'язок із пацієнтом, надається психологічна підтримка.

Ціна програми 30000 грн за один рік